Как Розали Брэдфорд преодолела ожирение: секреты успеха
Розали Брэдфорд - женщина, сумевшая победить тяжелое ожирение и кардинально изменить свою жизнь. Ее опыт и советы могут вдохновить и помочь тем, кто сталкивается с подобной проблемой.
Постепенно уменьшайте размер порций, чтобы избежать чувства голода.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, подходящими вашему уровню подготовки.
Похудела на 57кг в 43 года! КАК?! Самая популярная толстушка голливуда Ребел Уилсон!
Ведите дневник питания, чтобы контролировать потребляемые калории.
Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс организма.
как я ПОХУДЕЛА. моя толстая история :(
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, которые могут вызвать переедание.
КАК ПОХУДЕТЬ? Психология лишнего веса. Как связаны еда и эмоции? ХУДЕЕМ НАВСЕГДА
Заменяйте вредные перекусы на фрукты и овощи.
Находите поддержку в кругу семьи и друзей, которые помогут вам на пути к здоровью.
Ставьте реалистичные цели и поощряйте себя за их достижение.
Избегайте жестких диет, которые могут нанести вред вашему здоровью.
Почему жениться стало опасно, история которая заслуживает Оскара
Не забывайте о важности полноценного сна для общего благополучия.