Как помочь школьнику справиться с лишним весом
На этой странице вы найдете полезные советы и фотографии, которые помогут родителям поддержать своего ребенка в борьбе с лишним весом, а также улучшить его общее здоровье и самооценку.
Старайтесь готовить здоровую пищу вместе с ребенком, чтобы привить ему правильные пищевые привычки.
Поощряйте активные игры и занятия спортом, чтобы увеличить физическую активность вашего ребенка.
Ограничьте время, проводимое за экранами, заменив его на активные виды отдыха.
Самый толстый подросток Америки (ЧАСТЬ 1) - Похудеть ради мечты - TLC
Регулярно посещайте врача для контроля здоровья ребенка и получения рекомендаций.
Подросток весом 190 кг (Бетани Уолтон) 2 серия
Обеспечьте ребенку достаточное количество сна, так как это важно для общего здоровья и контроля веса.
Дети с лишним весом: На диету
Избегайте использования еды как награды или наказания, чтобы не сформировать неправильное отношение к еде.
Подавайте пример здорового образа жизни, чтобы ребенок видел, как важно заботиться о своем здоровье.
Постепенно внедряйте изменения в образ жизни, чтобы они стали привычкой, а не временной мерой.
Создайте дома обстановку, способствующую здоровому питанию, убирая излишне калорийные и вредные продукты.
Поддерживайте эмоционально, чтобы ребенок чувствовал себя любимым и принятым, несмотря на весовые проблемы.