Химический состав и полезные свойства тыквенных семечек
Тыквенные семечки — это не только вкусное лакомство, но и кладезь полезных веществ. В их составе можно найти множество витаминов, минералов и биологически активных соединений, которые оказывают положительное влияние на здоровье.
Тыквенные семечки богаты магнием, который поддерживает нормальное функционирование сердца.
Они содержат цинк, важный для иммунной системы и здоровья кожи.
ВРЕД ТЫКВЕННЫХ СЕМЕЧЕК
Тыквенные семечки являются хорошим источником омега-3 жирных кислот, полезных для мозга и сердца.
Посмотрите Какие Семечки Самые Полезные
Высокое содержание клетчатки в семечках улучшает пищеварение.
Витамин Е, содержащийся в семечках, является мощным антиоксидантом.
Семечки содержат триптофан, который помогает улучшить сон и настроение.
Фосфор в составе семечек способствует укреплению костей и зубов.
Тыквенные семечки помогают снижать уровень холестерина благодаря фитостеролам.
Они также богаты железом, что помогает предотвращать анемию.
Всего 2 ложки семян Тыквы в день, могут помочь навсегда Избавится от...
Семечки содержат антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений.