Эффективные советы для борьбы с социофобией
Социофобия — это одно из наиболее распространенных психических расстройств, которое характеризуется интенсивным страхом социального взаимодействия. В этом разделе вы найдете подборку фотографий и полезные советы по преодолению социофобии.
Понимание своей социофобии — первый шаг к ее преодолению.
Обратитесь к профессионалу, который поможет вам справиться с тревогой.
Узнай, есть ли у тебя СОЦИОФОБИЯ - Причины, симптомы, лечение
Практикуйте техники релаксации и дыхательные упражнения.
Участвуйте в социальных ситуациях постепенно, шаг за шагом.
Как победить социофобию?
Избегайте употребления алкоголя и наркотиков для снятия напряжения.
ЗАСТЕНЧИВОСТЬ и СОЦИОФОБИЯ. Что с этим делать? - Игорь Погодин
Развивайте позитивное мышление и самооценку.
Записывайте свои успехи и прогресс в преодолении социофобии.
Изучайте и практикуйте навыки социального взаимодействия.
Общайтесь с людьми, которые поддерживают и понимают вас.
Застенчивость/стеснительность? Страх критики и негативных оценок. СОЦИОФОБИЯ Ч.1: СУТЬ, ПРИЧИНЫ
Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой к близким.