Как отказаться от соцсетей и обрести свободу
На этой странице вы найдете советы и фотографии, которые помогут вам избавиться от зависимости от социальных сетей и наслаждаться реальной жизнью.
Определите, что вас беспокоит в социальных сетях и запишите это.
Разъединение с реальностью: Как смартфоны и социальные сети создают шизофреническое общество
Установите ограничения по времени на использование соцсетей.
Я бросил uyutnoegnezdo.ru на 30 дней и вот что со мной произошло! (Мэтт Давелла на русском)
Удалите приложения социальных сетей с вашего телефона.
РАДИ ЭТОГО СТОИТ УДАЛИТЬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ!
Замените время в социальных сетях на хобби или увлечения.
Сообщите своим друзьям и близким о своем решении.
Используйте блокировщики сайтов для ограничений доступа.
Проводите больше времени на природе и с друзьями в реальной жизни.
Начните вести дневник или журнал, чтобы фиксировать свои мысли и эмоции.
Обратитесь за поддержкой к психологу, если чувствуете трудности.
Страдаешь? Удали соц сети!
Отмечайте свои успехи и награждайте себя за прогресс.