Травы для снижения артериального давления в домашних условиях

Высокое артериальное давление является проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Но есть несколько домашних трав, которые помогут улучшить состояние и снизить давление без применения лекарственных препаратов. Узнайте о самых эффективных способах использования трав для снижения артериального давления.

Приготовьте настойку из мяты и пустырника. Смешайте 1 чайную ложку мяты и 1 чайную ложку пустырника, залейте 250 мл кипятка и настаивайте 10-15 минут. Пейте по стакану настойки в течение дня.

Используйте чеснок. Ежедневное употребление чеснока помогает снизить высокое давление благодаря своим антигипертензивным свойствам. Добавляйте его в свою ежедневную диету, используйте в салатах или просто жуйте по 1-2 зубчика чеснока в течение дня.

Попробуйте настойку из шиповника. Залейте 2-3 столовые ложки измельченных шиповника 500 мл кипятка. Дайте настояться 2-3 часа. Пейте по 100 мл настойки 2-3 раза в день. Шиповник содержит витамин С и флавоноиды, которые помогают снизить давление.

Используйте корень валерианы. Подготовьте настойку из 1 чайной ложки сушеного корня валерианы и 250 мл кипятка. Дайте настояться 15-20 минут и процедите. Пейте по полстакана настойки 2-3 раза в день. Валериана помогает расслабиться и снизить артериальное давление.

Употребляйте зеленый чай. Зеленый чай содержит полифенолы, которые помогают снизить высокое давление. Пейте 2-3 чашки зеленого чая в течение дня, чтобы получить максимальную пользу.

Попробуйте настойку из мелиссы. Залейте 2-3 столовые ложки сушеной мелиссы 500 мл кипятка. Дайте настояться 10-15 минут и процедите. Пейте по полстакана настойки 2-3 раза в день. Мелисса обладает успокаивающими свойствами и помогает снизить давление.

Добавьте имбирь в свой рацион. Имбирь помогает снизить высокое давление и улучшить общее состояние организма. Используйте имбирь в своих блюдах, добавляйте его в чай или употребляйте в виде настойки.

Пейте валериановый чай. Используйте готовые чайные смеси с валерианой или сделайте свою настойку. Залейте 1 столовую ложку сушеного корня валерианы 250 мл кипятка и дайте настояться 10-15 минут. Пейте чашку такого чая перед сном.

Попробуйте настойку из чабреца. Залейте 2-3 столовые ложки сушеного чабреца 500 мл кипятка. Дайте настояться 20-30 минут и процедите. Пейте по полстакана настойки 2-3 раза в день. Чабрец снижает артериальное давление и улучшает общее состояние.

Увлажняйте помещение. Высокая влажность помогает снизить артериальное давление и улучшить общее самочувствие. Используйте увлажнитель воздуха или просто поставьте в комнате открытую емкость с водой.