Начните обучение самообороне с видеоуроков для новичков
Уроки самообороны для начинающих в домашних условиях - это отличная возможность освоить базовые навыки самообороны и научиться защищать себя. Смотрите видеоуроки и получите полезные советы, которые помогут вам повысить уровень безопасности в повседневной жизни.
Изучите базовые приемы борьбы и самообороны
10 опасных категорий людей, с которыми не стоит связываться
Освойте технику ударов и блоков
Супер приемы самообороны для обычных людей!
Тренируйте свою реакцию и скорость
Разбор ситуаций самообороны (18+)
Узнайте, как использовать предметы быта в качестве импровизированных орудий
На случай школьных разборок 😎#кранмма #kranmma #самооборона #самозащита #школа
Практикуйтесь с партнером или используйте манекен для тренировок
7 Тактик Самообороны Для Женщин, Основанных на Советах Профессионала
Не забывайте о правильной дыхательной технике и контроле мышц
Уроки пикапа от тренера 🤙 Берите на вооружение 😉
Записывайте свои тренировки и анализируйте свой прогресс
Как научиться драться в домашних условиях 💪🏻
Изучайте технику ударов различными частями тела
Как вырубить отморозка боксера если он сильней. Советы инструктора спецназа. Уличная драка, обучение
Участвуйте в специальных тренировках и семинарах
Главный прием, чтобы тебя не вырубили в драке. Самооборона
Не забывайте о правилах безопасности и ответственности при тренировках
5 самых простых ударов в драке / Это нужно знать каждому