Возможные решения проблемы с щелкающей челюстью
В данной статье рассмотрим причины появления щелкающей челюсти и предложим эффективные рекомендации по ее устранению.
![](https://talantikam.ru/800/600/http/medboli.ru/wp-content/uploads/2/a/6/2a64b162a1cb059f5545ec3b020e01f5.jpeg)
![](https://samsakov.ru/upload/webp/medialibrary/77a/w1kps25lp1b0dtmj97ba6uh24i02ibb3.webp)
Обратитесь к врачу-стоматологу для диагностики и определения причины щелканья челюсти.
![](https://sun6-22.userapi.com/PRxVl_cDYBCRDXNevpOTN1T3LkKxRYZ9wfc3Sw/1nlytrXlwe0.jpg)
![](https://vseglisty.ru/wp-content/uploads/d/2/9/d29bc5b3aaa2dbf47ed550041611173b.png)
Избегайте чрезмерной нагрузки на челюстные суставы и грызение твёрдых пищевых продуктов.
Как избавиться от щелчков в челюсти
![](https://salonfifi.ru/wp-content/uploads/b/b/c/bbc7229eae8481866cd9944cc1fc168c.jpeg)
Совершайте регулярные упражнения для расслабления челюстных мышц и улучшения общего состояния челюсти.
![](https://elispot.biz/800/600/https/temperaturka.com/wp-content/uploads/4/8/f/48f98f6421222fe1c4fee82a93cbfd70.jpg)
![](https://www.novasurgicalarts.com/wp-content/uploads/2015/06/tmj-therapy-va.jpg)
Используйте теплое или холодное облепиховое масло для массажа челюсти и устранения напряжения.
Болит и щелкает челюсть? 3 простых упражнения для ВНЧС
![](https://www.chiropratique-france.net/wp-content/uploads/2019/04/muscle-Pterygoid-.et-chiropraxie-scaled.jpeg)
Избегайте неправильных поз и позиций головы, которые могут негативно сказаться на работе челюстных суставов.
![](https://www.sprouthealthlifestyle.com/wp-content/uploads/2023/11/Facial-Fractures.jpg)
Важно обеспечивать себя достаточным количеством сна и отдыха, чтобы снизить степень стресса, который может влиять на состояние челюсти.
![](https://stomaget.ru/wp-content/uploads/Artrit-visochno-nizhnechelyustnogo-sustava-1-e1515133051563.jpg)
Следуйте рекомендациям специалистов по правильной осанке и выполнению постуральных упражнений, которые помогут уменьшить нагрузку на челюсть.
Избегайте повторяющихся движений челюсти, таких как жевание жевательной резинки, чтобы не нагружать суставы.
![](https://sun9-48.userapi.com/impf/UHm7Z9H3UPGfTw7e5IDqEQdKeqI1q4X5rqO4CA/QmYQP_pxGdU.jpg?size=604x604&quality=96&sign=7868d9e9cad32e11548902a0f81732b0&type=album)
При необходимости используйте специальные ортопедические устройства, которые помогут поддержать правильную позицию челюсти и снизить дискомфорт.
Щелкает челюсть. Почему хрустит челюсть при открывании рта?
Не откладывайте визит к врачу, если проблема с щелкающей челюстью не проходит самостоятельно, только профессиональная консультация поможет найти эффективное решение.