Как поддерживать магистральные сосуды в хорошем состоянии
Эта страница содержит полезные фотографии и советы, которые помогут вам заботиться о здоровье ваших магистральных сосудов, поддерживать их в хорошем состоянии и предотвращать различные заболевания.
Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови.
Соблюдайте сбалансированную диету, богатую фруктами и овощами.
Закономерности строения артерий и вен
Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Вопросы врачу. Транспозиция магистральных сосудов
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба или плавание.
Контролируйте артериальное давление.
Избегайте стрессов и научитесь управлять ими.
Пейте достаточно воды каждый день.
Соблюдайте режим сна и отдыхайте не менее 7-8 часов в сутки.
Регулярно посещайте врача для профилактических осмотров.
Избегайте употребления насыщенных и транс-жиров.