Методы защиты от неприятных сновидений
Здесь вы найдете полезные советы и красивые фотографии, которые помогут вам избавиться от неприятных сновидений и улучшить качество сна.
Избегайте тяжелой пищи и алкоголя перед сном.
Наргиз — Верните память! ЗАЛ В СЛЕЗАХ! 2017
Установите регулярный режим сна и бодрствования.
Создайте спокойную и комфортную обстановку в спальне.
Используйте техники релаксации, такие как медитация или йога.
Ограничьте использование электронных устройств перед сном.
Не снись мне .......
Чтение позитивной литературы перед сном помогает успокоиться.
Принимайте теплую ванну за час до сна.
Избегайте обсуждения неприятных тем перед сном.
Каспийский Груз А ты снись мне по ночам девочка
Используйте ароматерапию с успокаивающими маслами.
Е Отрадная Не снись мне remix
Консультируйтесь с психологом или терапевтом при постоянных кошмарах.