Лактазная недостаточность: как возникает и как бороться с диареей
Лактазная недостаточность – это состояние, при котором организм не может правильно переваривать лактозу, что приводит к диарее и другим неприятным симптомам. В этом разделе вы найдете фотографии, иллюстрирующие механизмы патогенеза, а также полезные советы для улучшения состояния.
Избегайте продуктов, содержащих лактозу, таких как молоко, сыр и йогурт.
Пробуйте безлактозные или низколактозные молочные продукты.
Принимайте лактазные добавки перед употреблением молочных продуктов.
Дифференциальная диагностика, неотложные состояния и фармакотерапия при поносе. 11.11.21
Обратитесь к диетологу для разработки индивидуальной диеты.
Лактоза. Что значит непереносимость лактозы и какие симптомы могут возникать
Ищите альтернативные источники кальция, такие как миндальное молоко или зелёные овощи.
Лактазная недостаточность Как питаться?
Ведите пищевой дневник, чтобы отслеживать симптомы и выявлять триггеры.
Обратите внимание на скрытую лактозу в обработанных продуктах и лекарствах.
Увеличьте потребление пробиотиков для улучшения пищеварения.
Изучите способы приготовления пищи, которые могут уменьшить содержание лактозы.
Регулярно проверяйте состояние кишечника у врача для своевременного выявления осложнений.