Михаил Кокляев: путь к вершинам пауэрлифтинга

Пауэрлифтер Михаил Кокляев – один из самых известных спортсменов в России, добившийся невероятных успехов в силовых видах спорта. В этой подборке вы найдете фотографии его тренировок и соревнований, а также полезные советы для тех, кто хочет повторить его достижения.

Начинайте тренировки с базовых упражнений: приседания, жим лежа и становая тяга.

Следите за техникой выполнения упражнений, чтобы избежать травм.

Уделяйте внимание разминке перед каждой тренировкой.

Питайтесь правильно, включайте в рацион больше белка для восстановления мышц.

Не забывайте про отдых и восстановление между тренировками.

Ставьте себе реальные и достижимые цели.

Постепенно увеличивайте нагрузки, чтобы избежать перетренированности.

Используйте вспомогательные упражнения для развития слабых мест.

Работайте с тренером или опытным наставником.

Будьте настойчивы и терпеливы, успех не приходит мгновенно.