Лучшие упражнения для лечения плечелопаточного периартрита
Плечелопаточный периартрит — это воспалительное заболевание плечевого сустава и околосуставных тканей. Лечебная гимнастика является важной частью терапии, помогая улучшить подвижность и уменьшить боль. В этом материале вы найдете подборку фотографий и полезные советы по выполнению упражнений.
Начинайте упражнения с разминки, чтобы подготовить мышцы к нагрузке и избежать травм.
Лечебная гимнастика при травмах и заболеваниях плечевого сустава. Полный комплекс упражнений
Плавные движения без резких рывков помогут избежать ухудшения состояния.
Выполняйте упражнения ежедневно для достижения устойчивых результатов.
Как муж победил плечелопаточный периартрит (не артроз!) без лекарств
Не забывайте про дыхательные упражнения, они помогают улучшить кровообращение.
Top 8 exercises for shoulder treatment. Gymnastics for the treatment of the shoulder joint.
Упражнения на растяжку следует выполнять медленно и осторожно, не допуская боли.
Лечебная физкультура при плече-лопаточном периартрите. Часть 1
Постепенно увеличивайте нагрузку, прислушиваясь к своему телу.
Используйте резиновые ленты или легкие гантели для усиления эффекта упражнений.
Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом перед началом занятий.
Регулярно проводите самомассаж плечевого сустава для улучшения кровообращения.
Пейте достаточно воды до и после тренировки для поддержания водного баланса в организме.