Как приготовить полезную шаурму дома: советы и ингредиенты

Шаурма может быть не только вкусной, но и полезной. В этом разделе вы найдете подборку фотографий и полезные советы по выбору ингредиентов для приготовления здоровой шаурмы.

Используйте цельнозерновые лепешки вместо белого хлеба для основы шаурмы.

Вместо жареного мяса выбирайте запеченную курицу или индейку.

Добавьте свежие овощи, такие как огурцы, помидоры, и листья салата.

Используйте нежирный йогурт или кефир для приготовления соуса.

Избегайте добавления слишком большого количества соли и соусов с высоким содержанием сахара.

Добавьте авокадо для кремовой текстуры и полезных жиров.

Используйте специи, такие как куркума, кориандр и тмин, чтобы придать блюду аромат без лишних калорий.

Вместо картофеля фри добавьте в шаурму печеный батат.

Выбирайте постное мясо или рыбу, чтобы уменьшить количество насыщенных жиров.

Старайтесь избегать использования майонеза и других жирных соусов, заменяя их на более легкие и полезные альтернативы.