Практические советы для улучшения психологического благополучия
Позитивная психология — это наука о том, как сделать нашу жизнь более удовлетворенной и счастливой. В этой подборке мы собрали полезные советы и вдохновляющие фотографии, которые помогут вам улучшить своё психологическое состояние и найти внутреннюю гармонию.
Практикуйте благодарность: ежедневно записывайте три вещи, за которые вы благодарны.
Dragoș Ungureanu, Serviciul pentru Acțiuni Speciale: Eu cred că rutina este cea mai periculoasă
Уделяйте внимание позитивным моментам в своей жизни, даже самым маленьким.
Занимайтесь физической активностью, так как она способствует улучшению настроения.
Как ПРОГРАММИРОВАТЬ СЕБЯ на УДАЧУ. СИЛА МЫСЛИ. Ошибки мышления.
Окружайте себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют вас.
Регулярно медитируйте или занимайтесь йогой для снижения стресса.
Ставьте перед собой реальные и достижимые цели, чтобы чувствовать себя успешным.
Развивайте свои сильные стороны и используйте их в повседневной жизни.
Улыбайтесь чаще и смейтесь, ведь смех улучшает психологическое состояние.
Психолог Татьяна Мужицкая об эзотерике: почему люди верят в таро?
Помогайте другим, так как это приносит радость и удовлетворение.
Находите время для хобби и занятий, которые приносят вам удовольствие.