Что вызывает пониженное артериальное давление и как с этим бороться
Пониженное артериальное давление, или гипотония, может быть вызвано различными факторами. Важно понимать причины и знать, как справляться с этим состоянием для поддержания хорошего самочувствия.
Регулярно проверяйте артериальное давление, чтобы контролировать его уровень.
Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы предотвратить обезвоживание.
ГИПОТОНИЯ, низкое давление: причины, симптомы, как лечить. ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ – что делать. Часть 1
Избегайте резких изменений положения тела, чтобы уменьшить риск головокружения и обмороков.
Старайтесь питаться сбалансировано, включайте в рацион больше соли, если это не противопоказано.
Резкое понижение давления. Что делать?
Ограничьте потребление алкоголя и кофеина, так как они могут ухудшать симптомы гипотонии.
Занимайтесь физическими упражнениями, которые помогают улучшить кровообращение и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Избегайте длительного стояния, особенно в жаркую погоду.
Носите компрессионные чулки для улучшения кровообращения в ногах.
Увеличьте потребление продуктов, богатых витамином В12 и фолиевой кислотой.
Про низкое артериальное давление
Консультируйтесь с врачом, если у вас часто случаются эпизоды пониженного давления или если состояние ухудшается.