Рентгенограммы здорового коленного сустава: полезные советы и фотографии
На этой странице вы найдете подборку фотографий рентгенограмм здорового коленного сустава, а также полезные советы, которые помогут вам лучше понять, как выглядит нормальное состояние этого важного сустава.
Регулярные осмотры у врача помогут своевременно выявить проблемы с коленными суставами.
Здоровое питание и поддержание нормального веса снизят нагрузку на колени.
Артроз коленного сустава
Упражнения на укрепление мышц ног способствуют поддержанию здоровья коленных суставов.
Как добиться полного сгибания и разгибания колена. Full knee flexion and extension.( Eng subt).
Избегайте излишнего перенапряжения и травм коленей во время физических нагрузок.
Главный Вопрос — О лечении без лекарств. 1 часть самого большого интервью с Ириной Очеретиной
Носите удобную обувь с хорошей амортизацией для снижения нагрузки на колени.
Пейте достаточное количество воды для поддержания эластичности суставов.
Растяжка перед тренировкой и после неё поможет предотвратить травмы коленных суставов.
При появлении боли в колене немедленно обратитесь к врачу.
Нормальная рентген-анатомия коленного сустава
Соблюдайте правильную технику выполнения упражнений для предотвращения повреждений.
Используйте наколенники при занятиях спортом для дополнительной защиты коленей.