Мастерство цигун: Полный гид по точкам на теле

Цигун — древняя китайская практика, основанная на работе с энергией тела. В этом руководстве вы узнаете, как найти и использовать ключевые точки на теле для улучшения здоровья и благополучия.

Начните с изучения основных точек на теле, таких как Байхуэй, Нэйгуань и Тайчи.

Используйте мягкое нажатие на точки, чтобы стимулировать энергетические потоки.

Включите медитацию в свою практику, чтобы улучшить концентрацию и чувствительность.

Практикуйте цигун ежедневно для достижения лучших результатов.

Изучите дыхательные техники цигун для более глубокой проработки точек.

Используйте визуализацию, представляя, как энергия течет через точки.

Обратитесь к опытному наставнику, чтобы получить точные инструкции по работе с точками.

Будьте терпеливы и внимательны к своему телу, прислушивайтесь к его сигналам.

Практикуйте цигун на природе, чтобы усилить связь с окружающей энергией.

Изучите дополнительные техники, такие как акупрессура и массаж, для работы с точками.