Как избавиться от вредных привычек и укрепить здоровье
На этой странице вы найдете полезные советы и фотографии, которые помогут вам осознать и избавиться от вредных привычек, негативно влияющих на ваше здоровье.
Не курите и избегайте пассивного курения.
Привычки: как избавиться от вредных и завести полезные
Ограничьте потребление алкоголя или полностью откажитесь от него.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и научитесь расслабляться.
Избегайте чрезмерного потребления сахара и сладких напитков.
Видеосюжет «О хороших и дурных привычках»
Не переедайте и следите за своим питанием.
Не злоупотребляйте кофеином и энергетическими напитками.
Спите достаточное количество времени каждую ночь.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
Не забывайте об отдыхе и полноценном восстановлении.
Профилактика вредных привычек и их влияние на организм человека
Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе.