Эффективные методы релаксации и снятия напряжения
На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезных советов, которые помогут вам найти внутренний покой и снять стресс с помощью различных успокаивающих занятий.
Практикуйте медитацию для улучшения концентрации и внутреннего спокойствия.
Как быстро успокоиться? 5 моментальных приемов (100% эффект)
Проводите время на природе, наслаждаясь свежим воздухом и звуками природы.
КАК СНИЖАТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ И УСПОКАИВАТЬ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ. [Шишова О.И.]
Занимайтесь йогой для укрепления тела и расслабления ума.
Слушайте успокаивающую музыку или звуки природы.
Тест на здоровые легкие #shorts
Читайте книги или слушайте аудиокниги, которые вас интересуют.
Gentle music, calms the nervous system and pleases the soul - healing music for the heart and blood
Рисуйте или занимайтесь другими видами творчества для самовыражения и расслабления.
Приготовьте себе теплую ванну с эфирными маслами.
Проводите время с домашними животными, играя и ухаживая за ними.
Состояние беспомощности и возможности его преодоления методом ЭОТ / Ольга Стебелькова / Мастер-класс
Практикуйте глубокое дыхание или дыхательные упражнения.
Ведите дневник, записывая свои мысли и чувства.