Как защитить себя от микробов в повседневной жизни

В этом разделе вы найдете полезные советы и рекомендации по защите от микробов и бактерий, а также подборку фотографий для наглядного примера.

Регулярно мойте руки с мылом не менее 20 секунд.

Используйте антисептик для рук, если нет доступа к воде и мылу.

Избегайте касания лица грязными руками.

Часто дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаетесь.

Используйте защитные маски в местах скопления людей.

Проветривайте помещения, чтобы снизить концентрацию микробов в воздухе.

Соблюдайте социальную дистанцию в общественных местах.

Укрепляйте иммунитет с помощью сбалансированного питания и физической активности.

Прикрывайте рот и нос при чихании или кашле салфеткой или локтем.

Избегайте контакта с больными людьми и следите за своим здоровьем.