Как поддерживать здоровый образ жизни и личную гигиену
В этой подборке вы найдете полезные советы и фотографии, которые помогут вам вести здоровый образ жизни и соблюдать личную гигиену.
Соблюдайте режим сна: спите не менее 7-8 часов в день.
Регулярно мойте руки с мылом, особенно перед едой.
Основы здорового образа жизни - Классные часы и ОБЖ #9 - Инфоурок
Питайтесь разнообразно, включая фрукты, овощи и злаки.
Как НЕ ПРОСТЫТЬ и беречь ЗДОРОВЬЕ! Мультфильм про ГИГИЕНУ и ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ для ДЕТЕЙ. ЗОЖ.
Занимайтесь физическими упражнениями минимум 30 минут в день.
Иммунтик. Серия \
Следите за гигиеной полости рта: чистите зубы дважды в день.
Пейте достаточное количество воды — около 2 литров в день.
Избегайте стрессов, занимайтесь медитацией или йогой.
Регулярно посещайте врача для профилактических осмотров.
Ограничьте потребление сахара и жирной пищи.
Следите за чистотой тела, регулярно принимайте душ или ванну.