Фотографии и советы: Александра Трусова в 2016 году

На этой странице вы найдете уникальные фотографии Александры Трусовой за 2016 год, а также полезные советы, связанные с фигурным катанием и уходом за собой.

Выбирайте удобную и качественную экипировку для тренировок.

Регулярно уделяйте время растяжке и силовым тренировкам.

Следите за своим рационом и правильно питайтесь.

Не забывайте про важность отдыха и восстановления.

Учитесь контролировать свои эмоции и сохранять спокойствие.

Регулярно посещайте занятия с тренером для совершенствования техники.

Ставьте перед собой реальные цели и постепенно двигайтесь к их достижению.

Обращайте внимание на свои ошибки и работайте над их исправлением.

Постоянно улучшайте свои навыки и пробуйте новые элементы.

Заботьтесь о своем здоровье и не игнорируйте травмы.