Советы по передвижению вниз по склону: шаг за шагом
На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезные советы по безопасному и эффективному движению тела по наклонной плоскости вниз. Изучите наши рекомендации, чтобы сделать этот процесс безопасным и комфортным.
Всегда проверяйте поверхность наклонной плоскости перед началом движения.
Носите обувь с хорошим сцеплением, чтобы избежать скольжения.
Движение тела вверх и вниз по наклонной плоскости с учётом трения
Слегка согните колени для лучшего контроля над движением.
Простые механизмы. Наклонная плоскость
Смотрите вниз, чтобы видеть, куда вы ступаете.
Не торопитесь, двигайтесь медленно и осторожно.
Держите руки немного разведенными для баланса.
Избегайте резких движений, чтобы не потерять равновесие.
Если возможно, используйте поручни или другие опоры.
Скатывание тела (колеса, цилиндра) по наклонной плоскости
Не несите тяжести, чтобы не перегружать себя.
Практикуйтесь на небольших наклонах перед более крутыми спусками.