Преимущества жевательных мармеладок с мелатонином для сна

Жевательные мармеладки с мелатонином - это популярное средство для улучшения качества сна. Они помогают регулировать цикл сна и бодрствования, а также могут способствовать более глубокому и спокойному сну.

Принимайте мармеладки с мелатонином за 30 минут до сна для лучшего эффекта.

Следуйте инструкциям на упаковке для правильной дозировки.

Не превышайте рекомендуемую дозу без консультации с врачом.

Используйте мармеладки только по мере необходимости, чтобы не вызвать привыкание.

Держите мармеладки в недоступном для детей месте.

Храните продукт в прохладном и сухом месте.

Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед началом приема.

Не принимайте мармеладки с алкоголем или другими седативными препаратами.

Ведите дневник сна, чтобы отслеживать влияние мармеладок на качество вашего сна.

Избегайте использования электронных устройств перед сном для улучшения эффекта мелатонина.