Сколько белков, жиров и углеводов в капусте на 100 грамм

Капуста – это не только вкусный, но и полезный овощ. Узнайте, сколько белков, жиров и углеводов содержится в 100 граммах капусты, и как эти данные могут помочь вам в составлении здорового рациона.

Капуста богата клетчаткой, что помогает улучшить пищеварение и поддерживать здоровье кишечника.

Регулярное употребление капусты может способствовать снижению уровня холестерина в крови.

Капуста является отличным источником витамина C, укрепляющего иммунную систему.

Этот овощ низкокалориен, что делает его идеальным для диетического питания.

Капуста содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалительными процессами в организме.

Попробуйте добавлять капусту в салаты и супы для повышения их питательной ценности.

Капусту можно квасить, что увеличивает её пробиотические свойства и улучшает микрофлору кишечника.

Включение капусты в рацион помогает регулировать уровень сахара в крови.

Капуста является хорошим источником витамина K, который важен для здоровья костей.

Регулярное употребление капусты может помочь в поддержании нормального веса благодаря её низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки.