Как правильно делать лимфодренажный массаж после мастэктомии
Лимфодренажный массаж после мастэктомии помогает улучшить отток лимфы, уменьшить отеки и ускорить процесс восстановления. В этой статье вы найдете полезные советы и фотографии, которые помогут вам освоить технику массажа.
Перед началом массажа проконсультируйтесь с врачом или специалистом по физиотерапии.
Почему отек возвращается? Даже после лимфодренажного массажа
Выполняйте массаж мягкими, круговыми движениями, избегая резких и сильных нажатий.
Начинайте массаж с области шеи и постепенно переходите к плечам и рукам.
Лимфодренажный самомассаж после мастэктомии.
Используйте увлажняющий крем или масло для облегчения скольжения рук по коже.
Старайтесь проводить массаж ежедневно по 10-15 минут для достижения лучших результатов.
Избавление от лимфостаза: упражнения и советы
Избегайте массажа в зонах с открытыми ранами или воспалениями.
После массажа рекомендуется отдохнуть и выпить достаточное количество воды.
Следите за своим самочувствием и прекратите массаж при возникновении боли или дискомфорта.
Учитесь технике массажа у профессионалов, чтобы выполнять его правильно и безопасно.
Дополняйте массаж другими методами восстановления, такими как дыхательные упражнения и физическая активность.