Рецепт белкового парового омлета: полезный и вкусный завтрак

Белковый омлет на пару - это отличное блюдо для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Он легко готовится, содержит минимальное количество жира и калорий, а также богат белком, необходимым для поддержания мышечной массы.

Используйте свежие яйца для лучшего вкуса и текстуры омлета.

Отделите белки от желтков осторожно, чтобы не попали кусочки скорлупы.

Смешайте белки венчиком или вилкой до образования легкой пены, чтобы омлет был воздушным.

Добавьте щепотку соли и ваши любимые специи для усиления вкуса.

Готовьте омлет на среднем огне, чтобы он равномерно пропарился и не пригорел.

Используйте силиконовую форму для пароварки, чтобы омлет не прилипал.

Можно добавить нарезанные овощи, такие как болгарский перец или шпинат, для дополнительного вкуса и питательных веществ.

Не открывайте крышку пароварки во время готовки, чтобы не выпускать пар.

Готовьте омлет в течение 10-12 минут или до полной готовности.

Подавайте омлет горячим, украшенным свежей зеленью или ломтиками авокадо для более насыщенного вкуса.