Как правильно выполнить остановку двумя шагами и прыжком
В этом разделе мы рассмотрим полезные советы и фотоинструкции по выполнению остановки двумя шагами и прыжком. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы улучшить свою технику и добиться лучших результатов.
Начните с правильной стойки: ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
Остановка прыжком, с ведением мяча
Во время первого шага переместите вес на переднюю ногу.
Остановка двумя шагами с ведением мяча.
Второй шаг должен быть коротким и быстрым для подготовки к прыжку.
КАК ПЕРЕСТАТЬ ТЕРЯТЬ МЯЧ И НАЧАТЬ ОБЫГРЫВАТЬ ЗАЩИТНИКА? / ГЛАВНЫЕ СЕКРЕТЫ ЗВЕЗД НБА
Сфокусируйтесь на поддержании баланса и координации движений.
Используйте руки для помощи в поддержании равновесия.
Приём в баскетболе который всех бесит!!
При прыжке стремитесь к мягкой и контролируемой посадке.
Старайтесь приземляться на подушечки стоп, чтобы избежать травм.
Тренируйте свои мышцы ног для увеличения силы и выносливости.
Практикуйте технику регулярно, чтобы улучшить свои навыки.
Остановка 1 контакт, скрестным шагом 20200129
Смотрите видеоуроки и анализируйте свои ошибки для дальнейшего прогресса.