Как сохранить сердце здоровым: полезные советы по питанию
Эта страница содержит подборку фотографий и полезные советы по правильному питанию, которые помогут вам сохранить здоровье сердца и улучшить общее самочувствие.
Ешьте больше фруктов и овощей, они богаты витаминами и антиоксидантами.
5 полезных продуктов для сердца. Кардиолог. Москва.
Включайте в рацион рыбу, особенно жирную, как лосось и скумбрия, минимум два раза в неделю.
Ограничьте потребление соли, это поможет снизить давление.
ТОП-5 продуктов для сердца и сосудов
Выбирайте цельнозерновые продукты вместо рафинированных углеводов.
Ешьте Эти 6 продуктов и Сердце будет работать как Часы! Супер-еда для СЕРДЦА...
Избегайте трансжиров, присутствующих в многих переработанных продуктах и фастфуде.
Сократите потребление сахара, чтобы снизить риск ожирения и диабета.
Добавьте в рацион орехи и семена, они содержат полезные жиры и белок.
Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать нормальный обмен веществ.
Опасные и полезные продукты для сердца
Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
Ешь эти 6 продуктов и сердце будет работать как часы
Включайте в меню бобовые, они богаты клетчаткой и полезными микроэлементами.