Как достичь гармонии: Саттва, Раджас и Тамас
Саттва, Раджас и Тамас - три гуны, определяющие наш ум и поведение. Понимание и управление этими качествами помогает достигнуть гармонии и равновесия в жизни.
Регулярные медитации помогают укрепить Саттву, что приводит к внутреннему спокойствию и ясности ума.
Саттва, Раджас и Тамас. Три гуны материальной природы
Активные виды спорта и физические упражнения могут усилить Раджас, способствуя энергии и активности.
Грандиозный обман человечества. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна Дас)
Избегайте чрезмерного потребления тяжелой пищи и алкоголя, чтобы уменьшить влияние Тамаса.
Практикуйте йогу, чтобы сбалансировать все три гуны в своем теле и разуме.
Слушайте классическую музыку или мантры, чтобы стимулировать Саттву.
Тамас, Раджас и Саттва:) три Гуны
Планируйте свой день, чтобы избежать хаоса и уменьшить Раджас.
Создайте спокойное и чистое пространство для работы и отдыха, чтобы увеличить Саттву.
Регулярно уделяйте время для отдыха и сна, чтобы восстановить баланс Тамаса.
Ведите дневник благодарности, чтобы укрепить позитивное мышление и Саттву.
Саттва, раджас и тамас. Что пропитано этими гунами в нашем мире? - Астрология
Соблюдайте умеренность во всем, чтобы не допустить дисбаланса между гунами.