Как Уложить Малышей Спать: Советы от Веты Брежневой

На этой странице вы найдете подборку фотографий и полезные советы от Веры Брежневой, которые помогут вам создать идеальные условия для спокойного сна ваших малышей.

Создайте ритуал перед сном, чтобы дети знали, что пора ложиться спать.

Обеспечьте комфортные условия в спальне: тишина, прохлада и темнота.

Избегайте активных игр и яркого света за час до сна.

Чтение перед сном помогает расслабиться и успокоиться.

Не давайте сладкое и напитки с кофеином перед сном.

Постепенно уменьшайте время просмотра телевизора и использования гаджетов перед сном.

Используйте белый шум для создания успокаивающей атмосферы.

Обнимите и поцелуйте детей перед сном, чтобы они чувствовали себя в безопасности.

Регулярно проветривайте спальню перед сном.

Убедитесь, что постельное белье чистое и удобное для сна.