Эффективные методы борьбы со статическим плоскостопием
Статическое плоскостопие - распространенное состояние, при котором своды стопы уплощаются под весом тела, вызывая дискомфорт и боль. В этом разделе вы найдете полезные советы и рекомендации для его профилактики и лечения.
Носите обувь с поддержкой свода стопы и амортизацией.
Плоскостопие: виды и диагностика. Чем опасна плоская стопа и как лечить? - Павел Липинский
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы и голеней.
Избегайте длительного стояния и перегрузки ног.
ПЛОСКОСТОПИЕ – ЧТО это такое, ПОЧЕМУ возникает и МОЖНО ЛИ его ВЫЛЕЧИТЬ?
Используйте ортопедические стельки или вкладыши по рекомендации врача.
Делайте массаж стоп для улучшения кровообращения и снятия напряжения.
Плоскостопие – ну и что? Диагностика и лечение плоскостопия
Контролируйте вес, чтобы уменьшить нагрузку на стопы.
Принимайте контрастные ванночки для стоп, чтобы уменьшить отек и усталость.
Регулярно посещайте ортопеда для контроля состояния стоп.
Избегайте ношения обуви на плоской подошве без поддержки.
Виды и причины плоскостопия. Плоскостопие может быть причиной инвалидности. Коррекция плоскостопия
Соблюдайте режим отдыха и не перегружайте ноги.