Эффективные методы освоения джиу-джитсу без кимоно
Подборка фотографий и практических рекомендаций для тренировок по джиу-джитсу без использования кимоно. Откройте для себя новый подход к этому боевому искусству и усовершенствуйте свои навыки.
Разминка является ключевым элементом, помогающим избежать травм.
Используйте подходящую одежду, обеспечивающую свободу движений.
Практикуйте техники захвата и контроля без помощи ткани кимоно.
Форма для джиу-джитсу и грэпплинга. Как быть готовым на тренировку по БЖЖ и грэпплингу. Видеоблог.
Особое внимание уделите укреплению хвата рук и запястий.
Развивайте гибкость и подвижность суставов, особенно плеч и бедер.
Грэпплинг: приемы и захваты в борьбе без кимоно
Работайте над улучшением своей выносливости и общей физической подготовки.
Практикуйте защитные техники и умение избегать захватов.
Изучайте и внедряйте различные стратегии борьбы в стойке.
Следите за техникой дыхания для сохранения энергии.
Регулярно анализируйте свои тренировки и ищите возможности для улучшения.