Если вы сейчас читаете эти строки, значит, вы уже знакомы с этим коварным чувством, когда внезапно, словно из ниоткуда, в ноге появляется судорога. Вы знаете, это как неожиданный гость на вечеринке — пришёл без приглашения и сидит теперь у вас в мышцах, не давая покоя.
Судороги любят появляться в самых неподходящих местах: во время плавания, когда пытаешься выглядеть как олимпийский чемпион; за рулём машины, когда мечтаешь доехать домой без приключений; на велосипеде, когда пытаешься доказать себе и соседям, что ты ещё тот спортсмен; или даже в огороде — потому что кто сказал, что садоводство — это только спокойствие и аромат цветов? Нет уж! Судороги знают толк в том, чтобы подпортить настроение.
Мне повезло – я нашла секретное оружие против этих мускульных пакостей. И нет-нет, это не волшебные таблетки или массаж от бородатого деда с горы.
Всё гораздо проще и вкуснее! Оказывается, спасение прячется в чашке какао. Да-да, того самого сладкого напитка из детства, который мамы варили нам после школы.
Кто бы мог подумать? Магний – вот главный герой этой истории. Его недостаток и вызывает эти злокозненные судороги.
Вот вам маленький анекдот для настроения: приходит муж домой после работы и жалуется жене: «Судороги меня мучают!» Жена ему отвечает: «Пей какао!» Муж удивлённо: «Какао?
Я думал ты скажешь массаж или таблетки!» Жена хитро улыбается: «А зачем тебе массаж от меня после работы? Пей какао – и всё пройдет!» Ну а если серьёзно, то магний действительно помогает расслабить мышцы и предотвратить спазмы.
Я сама начала пить какао по утрам и вечерам – ложечка порошка с сахаром (ну кто же без сахара-то?), залитая горячей водой. Вкус детства возвращается мгновенно!
А чтобы быть ещё более модной и полезной, я добавляю какао в свой вечерний кефир (да-да, звучит странно, но попробуйте!) и даже в утренний салат красоты. Об этом салате я расскажу отдельно – там целый ритуал молодости спрятан!
Интересный случай был недавно: мой друг решил последовать моему примеру и начал пить какао перед сном. Через неделю звонит мне по телефону со словами: «Ты знаешь, теперь у меня не только судороги ушли… но ещё жена говорит, что стал мягче!» Видимо магний работает не только на мышцы 🙂
Так что если вам надоело прыгать от боли посреди ночи или дергать педаль газа ногой во время езды – попробуйте простой рецепт из детства!
Ведь иногда самые простые решения оказываются самыми эффективными. Подписывайтесь на канал – впереди много интересного про здоровье без скучных таблеток и сложных упражнений. А пока наливайте себе чашечку тёплого какао и улыбайтесь жизни!
Ведь смех даёт бодрость не хуже магния!