Между нами девочками, а мужчины — ну ладно, если уж очень хочется, заглядывайте, но предупреждаю: это секретный женский клуб, где обсуждают не только помаду и сериалы, но и… сон! Да-да, тот самый сон, который мы постоянно пытаемся украсть у времени и в итоге сами себя обманываем. Представьте: вы просыпаетесь утром с лицом «я не злая, я просто не выспалась». Знакомо?
Вот именно! Недавно поймала себя на мысли — я не стала злой ведьмой из соседнего подъезда, просто мой организм решил устроить забастовку из-за хронического недосыпа.
Вы думаете, что лень или плохое настроение — это от того, что мы такие капризные? Нет уж!
Это физиология такая хитрая штука. Когда наш организм начинает работать в режиме «выжить», он отключает все приятные функции типа «хочу нравиться», «хочу сиять» и даже «хочу жить».
Внутри нас происходит настоящий хаос: эстрогены падают ниже плинтуса, кортизол взмывает до небес и начинает устраивать вечеринку без нашего согласия. Настроение прыгает как на батуте ребенок с гиперактивностью — сегодня ты королева бала, завтра — королева уныния.
Вспоминаю времена с маленькими детьми – это был настоящий марафон бессонницы.
Тогда я думала: «Почему я такая странная? Почему ничего не хочется?» А потом поняла – дело вовсе не во мне. Просто мой внутренний аккумулятор сел в ноль.
Как говорится в анекдоте: «Жена говорит мужу: «Я так устала!» Муж отвечает: «А давай я тебе сделаю кофе?» Она отвечает: «Нет, лучше дай поспать». Вот и вся философия!» И правда: стоит нам нормально выспаться — и желание возвращается, интерес к жизни загорается ярче новогодней елки, а ощущение собственной женственности снова появляется как по волшебству.
Так что если вдруг чувствуете себя роботом на автопилоте без кнопки включения радости – начните со сна.
Не с очередной диеты или новомодной процедуры (которые иногда больше напоминают пытки), а именно со сна. Ведь никакие витамины не заменят крепкий сон!
Забавно же получается – мы тратим часы на поиски волшебных таблеток от усталости, а решение лежит прямо под носом… или скорее под подушкой.
Кстати, замечали ли вы когда-нибудь эту метаморфозу? Недосып делает нас другими – чуть более ворчливыми и менее блестящими. Как-то одна моя подруга сказала мне после бессонной ночи: «Я сегодня выгляжу так плохо, что даже зеркало меня отвергает».
Смеялись вместе долго – зато теперь у нас есть свой кодовый сигнал для тех дней без сна: «Сегодня я — зомби с недостатком эстрогенов».
Девочки, давайте поддерживать друг друга в этой нелегкой борьбе за женскую энергию! Пишите свои истории про сон и недосып – вместе веселее переживать эти моменты. Ведь женская тема о сне — это почти как секретный клуб супергероинь с масками из кремов и волшебными средствами от усталости… только главный герой здесь — хорошенько выспавшаяся женщина!
И напоследок анекдот для настроения: Приходит женщина к врачу и жалуется на постоянную усталость. Врач спрашивает: «Сколько часов в день вы спите?» Она отвечает: «Пять-шесть.» Доктор печально кивает: «Ну вот видите… Вы же человек или вам работа нужна?» Вот так вот!
Спать надо обязательно — иначе ни красота спасет мир, ни желание блистать!