Вот скажите мне, почему у некоторых мужчин живот такой, будто женщина собирается рожать?
Нет, это не секретный способ привлечь внимание или новый модный тренд – просто живут они по принципу: «Ем всё и много, а пузо — это же просто декорация!» И ведь правда, пузо как пузо, а инсульт или инфаркт – это такие сюрпризы в подарок. Кстати, жирные тоже не единственные претенденты на эти неприятности.
Но сегодня мы именно о тех героях с пивным животом.
Спорт? Да кто его там видал! А знаете, что забавно?
Спортсмены тоже умирают. Вот так парадокс: подтянутое тело — это всего лишь результат работы мышц. Можно есть что угодно (ну почти), качаться как терминатор, но здоровье от этого не гарантируется.
Знаете анекдот про бодибилдера? Он такой весь рельефный подходит к врачу и говорит: «Доктор, я здоровый как бык!» Доктор отвечает: «А сердце-то где?» Так вот и с нами – красивый внешний вид вовсе не значит внутреннее благополучие.
Да и лимфосистема у нас такая штука – если её немного разогнать спортом, она начинает выносить мусор из организма. Но если мусора слишком много… ну вы поняли — засоряется быстрее старого холодильника на даче.
Тут уж никакой спорт не спасёт.
Я вам расскажу историю из жизни. Был у меня период «правильного питания» — белок в каждом приёме пищи: индейка, творог… Казалось бы, идеальная диета!
Ан нет! В итоге получил я самый сильный гайморит в своей жизни.
Видимо, организм решил: «Ты хочешь быть здоровым? Сначала попробуй пожить с этим насморком!» Вот такой прикол.
А теперь давайте разберёмся, почему люди толстеют? Всё просто – едят то, что организм вывести не способен и складывает это в запас на всякий случай. Бинго!
А теперь задумайтесь: наши деды питались колбасами и сосисками? Белым хлебом и сахаром? Нет уж!
Они знали толк в настоящей еде — картошка с селёдкой или борщ с чесноком. А мы теперь удивляемся, почему здоровье подводит.
Спорт тут не помощник.
Когда вижу в зале полных людей поднимающих штангу или бегущих на беговой дорожке — сердце кровью обливается за их суставы! Начинать нужно с осознания того факта, что привычная пища довела организм до такого состояния. Это как пытаться починить сломанный телефон зарядкой от телевизора – бесполезно!
Сначала разберитесь с питанием. Тело само начнёт сбрасывать лишний вес и скажет вам спасибо чистыми внутренностями.
Помогите ему очищающими процедурами – баня отлично подходит для таких целей! Ходьба вместо бега на первом этапе тоже будет весьма кстати.
А когда станете здоровым (пусть даже пока ещё дряблым) человеком — вот тогда можно смело идти в зал и работать над телом. Впрочем, если хотите шутку на тему спорта послушать: один толстяк решил начать бегать по утрам.
Через неделю пришёл к врачу и говорит: «Доктор, бегать тяжело.» Доктор отвечает: «Так попробуйте ходить!» Вот так всё просто.
В общем, друзья мои дорогие: здоровье начинается не со спортзала и протеиновых коктейлей, а с осознания того, чем вы кормите своё тело каждый день. Так что до скорой встречи на пути к стройности и здравомыслию!